みなさん、こんばんは!ケントゥです。
みなさんは心配性ですか?僕は心配性です(笑)
心配性って本当にキツイですよね。何かする時も外出するも寝るもホント心配でたまらないですよね。「あれやったけ?」「これやったけ?」と言う感じで本当に気になることがあって疲れますよね。
僕もそんな感じです。外出するときは「ガスの元栓閉めったけ?」「コンセント抜いたっけ?」「犬や猫が紐絡まらないよね?」と言う感じで家を出るもの数分ほどかかってしまいます。
外出した時も「書類もったけ?」と感じです。ホント疲れます(笑)
これは母も「ちゃんとコンセント抜いた?」「犬たち大丈夫だよね?」と心配性です。ましては、コンセント抜いたのに「ストーブ消してあるよね?」と何度も確認するほどです(笑)きっと遺伝ですね。
たしかに確認するのは大事ですが何度も何度も確認するのは疲れます。
皆さんもそういう人は近くにいませんか?
そこで今日は心配性の心理や経験を踏まえて
「心配性のメリット・デメリット」を書いていきたいと思います。
心配性はこんなに心配するのか?
皆さんが考えるように心配性の人は「失敗したくない」から心配性になります。なにかを抱えている人もこの傾向があります。「責任」やリーダーシップなどの色々な不安がそうさせるかもしれません。
また、自分のことや相手に物事に対して「この人は大丈夫だろうか」「やっていけるだろうか」などの不安が出るのです。要するに「人や相手を思いあって」の心配性なんです。おそらく心配性で優しい人が多いのではないでしょうか。
また、失敗をしたくない「完璧主義者」や心が素直で「やさしい人」ほど心配性の傾向があります。相手を心配しているからこそ、「最悪のパターン」を考えてしまいネガティブになるのです。
僕も失敗や事故はは怖いですし嫌です。なので何度も確認したりしていますね。これやってあとでダメだったからやり直してというのは嫌ですからね…本当によくわかります( ;∀;)
心配性のメリットとは?
ここできて心配性のメリットって何でしょうか?いくつかあげてみます。
・ミスが少ない。
物事を一つ一つ確認するのでミスが少ない。
・想像力・分析力がある。
最悪のパターンを考えているので想像力や分析に長けている。
・慎重に行動できる。
一つのことにものすごく考えるので慎重に動くことができる。
・計画性がある。
失敗に終わらないように計画を立てて行動するため計画性がある。
物事を一つ一つ確認するのでミスが少ない。
・想像力・分析力がある。
最悪のパターンを考えているので想像力や分析に長けている。
・慎重に行動できる。
一つのことにものすごく考えるので慎重に動くことができる。
・計画性がある。
失敗に終わらないように計画を立てて行動するため計画性がある。
といった感じではないでしょうか。これはあくまで目安です。この通りかどうかはその人、次第かもしれません。僕的にはミスが少ない点と慎重なのは合っているかもしれないですね。
心配性は世間的には欠点ですが言い換えるとメリットになります。
心配性のデメリットとは?
メリットがあるということは反面のデメリットもあります。
・新しいことにチャレンジできない。
慎重であるために新しいことには、なかなか挑戦ができない。
・トラブル・問題には弱い。
急なトラブルと問題は恐怖になりやすいです。
・最悪のケースを考えてしまう。
想像力が豊かのためか最悪のパターンを考えてしまいます。
・あがり症、緊張しやすい。
大勢の前に出ることが滅多にないので緊張しやすい。
・なかなか行動に移せない時間がかかる。
決断が遅いので色々と考えてしまい次の行動が遅くなる。
慎重であるために新しいことには、なかなか挑戦ができない。
・トラブル・問題には弱い。
急なトラブルと問題は恐怖になりやすいです。
・最悪のケースを考えてしまう。
想像力が豊かのためか最悪のパターンを考えてしまいます。
・あがり症、緊張しやすい。
大勢の前に出ることが滅多にないので緊張しやすい。
・なかなか行動に移せない時間がかかる。
決断が遅いので色々と考えてしまい次の行動が遅くなる。
心配性の人はどんな些細なことも大きく捉えやすく自信がない傾向があるので行動に移せなかったり緊張しやすかったりします。僕も今もそうですが、あがり症で人前に出ることがそんなに得意ではありません。かなり緊張します。
心配性は悪いことではない。
心配性は良くないと思われますが決して悪いことではありません。ミスが少ないということは仕事においてはしっかりとやり遂げてくれます。また、物事に慎重ということもあり情報を事前に調べて不安を解消したり、分析力があるので「これは悪いこと」だと判断力もあります。
ただ想像力があるので「最悪のことを考えやすい」ことを除けば優秀だと言えます。先のことを想定するためにむしろ頭がいいのではないでしょうか。
不安な気持ちを「楽」にするには。
不安な気持ちは心配な気持ちだと言えます。そんな気持ちを「楽」にするにはどうすればいいのでしょうか?そこで色々考えてみました(*´ω`)
- 一旦頭を空っぽにして楽に考える。
考えすぎた時は何もかも忘れて「ボー」として忘れて楽に考えてみるのもいいかもしれません。
- なにかで笑ってみる
テレビや動画、本を見ることで笑ってみましょう。
特にお笑いはおススメです。嫌なことがあったら笑いましょう(笑)
特にお笑いはおススメです。嫌なことがあったら笑いましょう(笑)
- 親や友達に相談する。
もう自分でも不安な時は親や友達に相談しましょう。
話すことで不安が解消されることもあります。要するに愚痴です(笑)
話すことで不安が解消されることもあります。要するに愚痴です(笑)
- 当たって砕ける。
あとは「こんなことあったね~」って楽に考えればいいのです。
- 心配ならとことん確認する。
心配するなら、もういっそのこと全部確認すればいいのではないでしょうか。
僕も不安なときはいちいち確認します。確認することで解消されますので気が済むまで確認するといいです。
僕も不安なときはいちいち確認します。確認することで解消されますので気が済むまで確認するといいです。
まとめ
本当に心配性って厄介ですよね。僕も学生の時に心配性に何回悩まされたかわかりません。でも物事を楽観的に考えることで心配性は軽減されます。何事も考え方次第だと言えます。
心配性ってだけで何事も進めなくなりますからね(笑)
チャレンジすることをやり続ければ、自信がついて自然と不安も無くなるんじゃないかと思います。
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